Bevorder uw wel-zijn met Aikisanté

Het ontstaan van Aikisanté©

Onze methode, bevorder uw wel-zijn

Uittreksel uit een interview met Nadine Zenthner gepubliceerd in PassionSanté

“Om het hoofd te bieden aan de fysieke en mentale stress waar we steeds meer onder lijden, was ik op zoek naar een innovatieve oplossing die perfect past bij onze levensstijl.
Ik vond het door gewoon te kiezen uit wat ik kon vinden. Ik heb een passie voor oosterse cultuur.
Al vele jaren doe ik ervaring op en volg ik allerlei cursussen op dit gebied. Dan geef ik alles wat ik leer door.

“Ik was geïnteresseerd in Tao Yin vanwege de principes van positief denken die het ontwikkelt: wat is er bijvoorbeeld beter dan je gewaardeerd te voelen in een tijd waarin de wereld van het werk op een ziekmakende manier verandert?
Bepaalde ademhalingstechnieken heb ik geleend van het Tai Chi. Goed ademen is fundamenteel.
Bovendien gebruik ik ook verschillende yogahoudingen, die ideaal zijn om het lichaam te ontspannen. Ik ben de enige in België die dit doet.
Aiki Santé is zelfs een geregistreerd handelsmerk.”

De methode: bevorder uw wel-zijn

“We verwaarlozen onszelf.
Er zijn een aantal heel gewone bewegingen die we niet meer doen, ook al zijn ze zo nuttig.
Bijvoorbeeld geeuwen. In het openbaar is dat niet gepast. Dus stoppen we met geeuwen. Maar een goede, diepe, herhaalde geeuw reinigt en ontlast de kanalen in het gezicht.
Het masseren van je handen stimuleert ook de bloedsomloop. Rekken maakt de spieren wakker. Wat is daar zo ingewikkeld aan? Helemaal niets!
Maar je denkt er nooit over na. Ik leg dit allemaal uit tijdens mijn lessen.”Ik benadruk ook de ademhaling. Als je je inspant, moet je uitademen.
Als ik iets zwaars wil tillen, zal ik niet inhalen.
Ik ga uitademen en op deze manier alle energie gebruiken die ik nodig heb zonder een te heftige beweging te maken die gevolgen zou kunnen hebben voor een ander deel van mijn lichaam, zoals mijn rug.
Het idee is om automatismen te creëren die je dagelijks herhaalt.”
“Ik probeer zoveel mogelijk mensen tevreden te stellen. En vooral, om onderweg niemand te verliezen.
Behalve, natuurlijk, degenen die opgeven omdat ze niet langer afgestemd zijn op mijn leer. In die omstandigheden heeft het echt geen zin om door te gaan. “

Waarin verschilt Aiki Santé© van Tai-Chi of Yoga?

“Kijk eens naar Tai Chi.
Het eist zoveel regelmaat van zijn beoefenaars dat iedereen die een les mist volledig verloren is als hij terugkeert.
Dat is bij mij niet het geval. Degenen die een of meer weken weg zijn, komen weer op gang zodra ze terug zijn. Zonder het nare gevoel dat ze door de anderen zijn achtergelaten.
Daarin ligt nog een andere aantrekkingskracht van Aïki Santé.
Het gaat niet over een formele stijl. Mijn cursussen zijn erg gevarieerd.
Ik help zowel mensen die klagen over hun rug als mensen die last hebben van angst: “Iedereen die angstig is en zich tot yoga wendt, zal niet tevreden zijn.
Hij of zijn zal nooit van zijn stress afkomen.
Omdat deze discipline zich er niet voor leent.
Het is rustgevend. Het leidt tot ontspanning.
Het beïnvloedt de diepe spieren van het lichaam. Het heeft zeer veel voordelen.
Maar het heeft niet dat bevrijdende psychische effect.
Wanneer ik een Aiki Santé sessie begin, kan ik nervositeit bij de aanwezigen voelen.
Er hangt elektriciteit in de lucht, zoals ze zeggen.
Onder zulke omstandigheden is het natuurlijk onmogelijk om les te geven. Ik vraag dan iedereen om op hun hurken op de tatami te gaan zitten en al schreeuwend met hun vuisten op hem in te slaan.
Het duurt een minuut. Dat is genoeg. Iedereen heeft de agressie geloosd die ze gedurende de dag hadden opgebouwd en we kunnen beginnen met vrede te hebben met onszelf.
Het werk dat we doen, wat het ook is, zal er des te beter door worden. Het is nooit te vroeg om te beginnen.”
“Het is een openbaring om kinderen in fauteuils voor de familietelevisie te zien zitten.
Wordt het niet eens tijd dat we ze leren om de juiste positie voor hun rug te vinden?”